现在患咽炎的人越来越多，尤其是在冬天，咽炎是最常见的上呼吸道感染，咽炎是很多行业的职业病，比如教师。
咽炎的症状也是异常的难受，比如总感觉喉咙有异物感，发烫；或感觉喉咙有痰，不自觉地清了清嗓子；喉咙也很干，尤其是早上起床后。
咽炎在生活中需要注意以下几点：
注意营养吸收，增强体质，避免刺激性食物，尤其是烟酒，在多尘环境中工作时要佩戴口罩。
平时可以用淡盐水漱口，少吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物。
保持良好的作息习惯和良好的心态。
治疗咽炎的最佳方法：
准备材料：橙子2克、栀子花2克、罗汉果3克、肥海1个、甘草2克。
制作方法：将上述材料洗净，放入锅中煮两个小时，冷却后直接饮用。
由于橙红色具有化痰行气等药用功效，其所含的乙醇提取物具有祛痰、平喘、镇痛等作用。
栀子花具有清热去火、消肿止痛的功效。甘草具有消炎、解毒、抗菌作用，罗汉果水提物具有止咳、祛痰、化痰、保肝、增强免疫功能等药理作用；庞大海具有清肺热、润喉、解毒、润肠的作用。通便作用常用于肺热引起的声音嘶哑、咽喉肿痛、热结便秘、用语过度等。
因此，将这5种材料混合在一起，同时作用，是治疗慢性咽炎的良方。
此外，平时也要注意口腔卫生，多吃含维生素C的蔬果，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚用淡盐水漱口。漱口后，喝一杯淡盐水，清洁润喉，预防细菌感染。
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