姚姥爷食疗养生膏方

鱼香肉丝怎么做?介绍详细流程!

鱼香肉丝是一种非常传统的美食。这种美食起源于四川,现在在南方地区很受欢迎。制作鱼香肉丝,需要准备水煮肉、黑木耳、竹笋等食材。这些成分非常有营养。比如可以补充蛋白质、血红素、膳食纤维等,但要做出美味的鱼香肉丝却不是一件容易的事。详细的制作方法如下所述。

一、鱼香肉丝

材料

里脊肉、青笋丝、黑木耳丝

淀粉、盐、糖、蒜末、洋葱、酱油、醋

实践

1. 青笋和木耳切丝,里脊和大蒜切块装盘备用

2. 将肉末放入淀粉和料酒中腌制10分钟

3.将淀粉、糖、酱油、盐、醋和水倒入小碗中调鱼露

4. 锅内倒入适量食用油。油热后,加入豆瓣酱和蒜末炒香。

5. 将肉末、木耳、青笋放入锅中,翻炒均匀

6. 将鱼香汁倒入锅中,烧开,翻炒均匀后装盘。

二、鱼香肉丝的做法

材料

主料:猪里脊肉400克 尖椒50克 冬笋80克 胡萝卜80克 木耳80克 泡椒2汤匙

配料:醋1汤匙、酱油1汤匙、料酒适量、糖2汤匙、盐适量、胡椒粉适量、蛋清适量、水适量、淀粉适量、适量洋葱适量、蒜末适量、生姜适量

实践

1、将泡好的木耳、辣椒、胡萝卜、冬笋切丝;将洋葱、生姜和大蒜切碎

2.里脊肉切丝,提前用料酒、胡椒粉、少许盐、水淀粉、蛋清腌制,加一勺油抹匀。

3. 醋1汤匙,生抽1汤匙,糖2汤匙,加入淀粉,盐,鸡精,少许水,姜末,蒜末打成一碗汁,待用

4、锅烧热,放少量油,滑入肉丝,变色后捞出;

5. 将配菜翻炒,待用

6. 锅里留少许底油,爆香葱姜蒜末,加入2汤匙红椒炒香红油

7.加入肉丝快速翻炒

8. 立即加入剩下的小菜,翻炒几下,然后将准备好的一碗果汁煮熟,快速翻炒均匀,即可出锅。

三、美味的鱼香肉丝

材料

里脊肉4两、冬笋3两、湿木耳2两、糖、醋、料酒、水淀粉、盐、味精、生姜10克、大蒜10克、大葱30克、泡辣椒30克、豆瓣酱10克

实践

1. 先将里脊肉切成筷子粗细的丝,放入碗中,加少许盐、味精、料酒、蛋清、淀粉腌制。

2.冬笋和木耳切成筷子粗的丝。

3. 制作鱼露,加入以下材料:糖40g,醋30g,料酒20g,水淀粉10g,盐1g,味精1g,水适量。

4. 起锅,油烧至7-80%,放入腌制好的肉丝,炒至80%熟。

5. 将切好的冬笋和木耳焯一下。

6. 热锅加入底油,加入10g豆瓣酱和30g泡椒,翻炒后加入准备好的葱姜蒜。请记住,洋葱的量必须很大,这样才能炸鱼。

7. 加入冬笋碎和木耳翻炒。之后,加入肉丝翻炒几下,然后倒入鱼味汁。

8、当锅里的汤开始缩水,闻到醋的酸味时,就可以开锅了。




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