天气热的时候，水果沙拉是一种很受欢迎的食物，这样可以吃很多水果，同时可以得到很多营养，除了多加水，还可以加一个大量的维生素、膳食纤维、果胶等，吃水果沙拉可以让人有饱腹感，有很好的减肥效果，那么减肥水果沙拉应该怎么做呢？
首先，金枪鱼沙拉
配料：金枪鱼罐头、蘑菇、樱桃番茄、芦笋、沙拉酱。
做法： 1、芦笋切小块，樱桃番茄切半，香菇切片。切好后，用开水焯一下。
2. 将焯过水的材料放入碗中，然后加入金枪鱼和沙拉酱，搅拌均匀。
3. 再拿出一个碗，把洗好的生菜叶放在上面，把沙拉倒过来，就这样！
小编点评：金枪鱼肉含有完整的氨基酸，人体所需的8种氨基酸，还含有多种矿物质和微量元素。是现代人不可多得的健康食品。老化樱桃番茄，通便解毒蘑菇，瘦身效果超棒！
二、混合水果酸奶沙拉
材料：半根香蕉、半个桃子、半个火龙果、一个猕猴桃、一杯酸奶。
做法： 1、所有材料去皮，洗净，切成颗粒，一起放入碗中。
2. 淋上酸奶。
小编点评：香蕉是一种营养丰富的肠胃饮品，可以预防便秘，容易让人产生饱腹感。与火龙果、奇异果完美搭配，再加上口感浓郁的酸奶，风味独特。
第三，苹果和果仁糖沙拉
材料：一个苹果，一杯酸奶，几个坚果。
做法： 1. 苹果去核，切成小块，装盘。
2. 在苹果上撒一些坚果（可以用燕麦片代替），然后淋上酸奶。
小编点评：苹果是很多MM都爱吃的减肥圣果。这道沙拉虽然简单，但营养丰富。坚果的香气和酸奶的爽滑会让你爱不释手！
四、木瓜沙拉
材料：木瓜1个、坚果少许、枸杞少许、蜂蜜、柠檬汁
做法： 1、将木瓜去皮搓成丝。
2、加入柠檬汁腌制几分钟，去除木瓜的涩味。
3. 加入两汤匙蜂蜜，搅拌均匀。
4. 将坚果和枸杞捣碎，撒在上面即可食用。
小编点评：木瓜素有“百益果”之称。它含有17种以上的氨基酸、钙、铁等，半个中等大小的木瓜就可以提供成年人全天所需的维生素C。此外，木瓜中的酶有助于分解肉类，减少胃肠道的工作量，帮助消化，防止便秘。
五、黄瓜番茄沙拉
材料：半根黄瓜、一个番茄、少许蒲公英叶、沙拉酱
做法： 1、将蒲公英叶的茎去掉。
2. 黄瓜和番茄洗净切片。
3. 将所有材料放入碗中，加入沙拉酱。
黄瓜可以降低胆固醇，具有减肥和强身健体的作用。西红柿促进消化，保持皮肤和神经健康，这种沙拉确实是健康减肥的首选。
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