姚姥爷食疗养生膏方

酸菜鱼怎么烧?这样做最正宗!

酸菜鱼,又称酸汤鱼,是起源于重庆的一道非常经典的美食。重庆人通常用草鱼做酸汤鱼。这种鱼富含优质蛋白质,并含有多种矿物质元素。吃酸菜鱼可以增强食欲,促进人体对铁的吸收,对健康很有好处。下面介绍酸菜鱼的做法。

一、重庆酸菜

材料

1条鲤鱼(约1000克)泡青酸菜 250克鸡蛋 1个红辣椒 1个小葱 1个姜 1小片大蒜 5瓣胡椒粒 3克胡椒粉、3克精盐、3克味精

实践

1. 将鱿鱼杀死,洗净,切出两条大无刺鱼肉,斜切成厚片;将鱼片与蛋清和盐混合;将绿酸菜浸泡,洗净切段;红辣椒洗净切碎;洋葱切葱花,姜切片,蒜瓣拍散;

2.锅内放油烧热,放入花椒、姜片、蒜瓣炒香,倒入泡好的绿酸菜翻炒至入味,加入高汤烧开,加入鱼头、鱼骨、料酒、盐、胡椒煮;

3、锅里的汤煮开入味后,将鱼片一块一块摇晃入锅;

4. 另一个干净的炒锅烧热,倒入油,将泡椒煸炒出香味,然后倒入煮泡鱼的锅中,将鱼片煮熟,加入味精,撒上葱花即可食用

注意

酸味适口,辣而不燥。鱼片吃完后,剩下的汤可以做成美味的鱼汤火锅。

二、腌鱼片

材料

鲜鱼1条1250g,泡菜200g,生姜15g,味精1g,大蒜10g,蛋白2个,泡红辣椒15g,鲜汤1500g,川盐5g,杂油50g,胡椒粉3g,料酒15g ,1克胡椒粉。

实践

1、将鲜鱼切杀,去鳞、鳍、鳃及内脏,用刀下两片鱼切鱼。

1.5 厘米件;酸菜,洗净少许,切段;大蒜去皮,洗净;生姜洗净切片;红辣椒泡软,磨成细粉。

2. 把锅放在火上。油50%热时,放入蒜瓣、姜片、花椒爆香。然后加入青菜翻炒,再加入鲜汤煮沸。

3. 将鱼头和鱼骨块用大火煮开,去浮渣,用料酒煮,加四川盐和胡椒调味,继续煮沸。

4. 用斜刀将鱼肉切成3毫米厚的去皮鱼片,放入碗中,用四川盐、料酒、味精调味。

5. 打碎蛋壳,倒入蛋清,搅拌均匀,让鱼片裹上蛋清,然后慢慢摇晃鱼片,放入煮好的鱼汤锅中。

6. 将另一个锅放在火上。当油50%热时,将辣椒粉浸泡,翻炒至香。然后倒入汤锅中煮几分钟,直到鱼块生熟。添加味精以增强风味和新鲜度。盛在汤碗里。

三、老成都酸菜鱼

材料

草鱼、酸菜、花椒面、红豆粉、白酒、盐、蛋清、料酒

实践

1、草鱼一条(今天做的草鱼比豆花姐抓的那条多两斤多一点。我觉得两斤左右的草鱼最适合做酸菜鱼。如果肉太大,会老,肉太小。少)

2.鱼被杀后,从尾巴上摘下鱼。

3.刀必须用左手平放才能固定鱼头!

4. 将鱼骨切掉。

5.把鱼头从中间切开。

6、鱼排骨切片。

7.切片下的鱼片(鱼片必须有相同的厚度)

8.鱼片调味(加入红豆粉、白酒、盐、蛋清拌匀)

9、混合好的鱼片要涂上薄浆。不要加水或料酒。否则,你的鱼片放入锅中会脱脂,鱼片永远不会嫩!

10.鱼已经加工好了,说说酸菜(锅里有我自己做的酸菜:酸萝卜条、酸菜丝、酸姜片、山椒段、蒜粒,上面的那些外面都是我建议你少吃浸泡过防腐剂的泡菜)

11. 将一汤匙猪油加热至油温的60%,加入泡菜,大火翻炒。

12.泡菜要炒香。

13、酸菜炒好后加水,水可以适当多一些。

14. 加入鱼骨和酸菜一起煮。这个时候加点白酒。

15、认真加一勺辣椒面(其实酸菜鱼的辣味是用辣椒和山椒来体现的)

16.大火烧开后,打出泡沫。

17. 将酸菜和煮熟的鱼骨沥干。

18. 将调味的鱼片放入锅内的酸汤中(用手掰均匀)

19、鱼片入锅后,用炒勺或锅铲轻轻推开,防止粘锅,大火快速煮开(加或不加各种香精)

20.鱼片全部变色后,从锅中取出,将鱼片和汤倒入刚刚准备好的鱼骨和酸菜中。

21、表面撒上葱花和马耳泡椒。




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