现在物质生活越来越好，但是很多人的胃都坏掉了，导致很多想吃却吃不下的食物。但只要在日常生活中多吃一些养胃健胃的食物，还是可以拥有好胃的。从现在开始，你可以毫不犹豫地吃任何你想吃的东西。日常生活中，可以常吃红豆、薏米、枸杞粉，既健胃又养颜，有益身体健康。
枸杞：
枸杞富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙。铁等保护眼睛的必需营养素，枸杞中的甜菜碱能抑制肝脏中脂肪的堆积，促进细胞再生，因此具有保护肝脏的作用。
红豆：
含有蛋白质、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B1、B2、烟酸、皂甙等成分，味平、酸甜。利尿除湿，化脓活血，消肿解毒。治疗水肿、脚气、黄痘、腹泻、便血、瘫痪
大麦：
薏米面不仅蛋白质含量高达12.8%左右，而且富含B族维生素、矿物质、膳食纤维等。味甘微凉。它是一种常用的利尿和利湿药物。
红豆、红枣、薏米、枸杞，让你好看
女人最怕被人称为“黄脸婆”。台湾中医师廖千惠建议，多吃以下食物可以让你看起来更漂亮。
1、红豆养血消水肿，适合月经前或面色苍白浮肿时食用；
2、薏苡仁含有丰富的维生素B，适合皮肤干燥、粉刺的人群；
3、红枣含有丰富的维生素C，有养血美容的功效；
4、枸杞中含有胡萝卜素，适合用眼过度、口干的人食用。
早餐：增加营养的另一种选择
睡过头，在办公室喝一杯，一分钟搞定，油条茶蛋玉米棒吃够，换个口味，为今天加油
下午茶：健康能量不喝咖啡
工作和学习太累了，休息一下。来一杯给自己加油，继续战斗。
晚上：加班、追剧、熬夜当好搭档
拼命加班，熬夜追剧，长痘痘，脸色憔悴，精神不振，赶紧来杯拯救你的皮肤吧。
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