便秘是一种比较常见的疾病。便秘的人想上厕所却排不出来。便秘是指肠子过于干燥，粪便会在肠腔内停留时间长，让人有想上厕所的感觉。蜂蜜有润肠通便的作用，所以经常喝蜂蜜水可以治疗便秘。
便秘简介
便秘是指粪便长期滞留在肠腔内，大便过于干硬，便秘受阻，排便间隔延长，排便困难等常见病。人们习惯称它为便秘。便秘是老年人的常见症状。约有1/3的老年人患有便秘，严重影响老年人的生活质量。蜂蜜防治便秘，重在调节肠胃功能，达到润肠通便的目的，适用人群广泛。
便秘的原因
便秘主要是由于大肠蠕动功能障碍，大便在肠内滞留时间过长，大便干硬后吸水过多所致。单纯性便秘是由肠功能障碍引起的，其病因多见于老年、营养不良、慢性消耗性疾病、妊娠、产后未得到充分休息的肥胖妇女、肠炎、恢复期的痢疾患者及饮食等。粗纤维太少，使肠黏膜受到食物残渣的刺激不够，大脑皮层也没有足够的感觉冲动产生排便反射。长期便秘，粪便中的有毒物质会被肠黏膜吸收，随血液传遍全身，引起头痛、失眠、皮肤瘙痒或痤疮。
作用机制
蜂蜜有保湿作用，能润滑肠胃，促进排便，对治疗肠燥、大便困难有好处。动物实验证明，喂食100%和50%蜂蜜的小鼠排出的粪便与蒸馏水对照组的粪便形状相似。都是成型的粪便，没有发现稀便。这意味着蜂蜜的通便作用是相当的。舒缓。因此，适用于治疗习惯性便秘、老年性便秘和孕妇便秘。
蜂蜜对排泄有双向调节作用。现代医学认为，蜂蜜是由蜜蜂酿制的植物花蜜制成的。成熟的蜂蜜更浓。一些经常生活在花蜜和蜜蜂分泌物中的益生菌已经停止活动，但停止活动并不意味着死亡。当稀释后的蜂蜜进入胃部肠道内，在适宜温度、通风、避光的条件下，蜂蜜中的益生菌被激活，合成并释放出各种转化酶，使肠道进入正常的代谢过程，分解各种食物，同时促进肠胃蠕动，恢复正常的排泄功能，软化大便，从而达到通便的效果。同理，蜂蜜可以恢复胃肠道内各种常驻菌群的平衡，促进胃肠功能的恢复，也可以阻止肠道菌群失调引起的腹泻。
用法
1. 空腹服用蜂蜜30克（或加少量盐）和冷水，每日2～3次。蜂蜜还能补气养阴，特别适合因体质虚弱而便秘，不宜服用泻药的人，如老人、孕妇、产后失血、慢性结肠炎等因身体受伤引起的便秘。
2、蜂蜜适量。青少年用白萝卜蘸蜂蜜咀嚼食用，老年人用香蕉肉（越熟越好）蘸蜂蜜食用，每日数次。适用于便秘或便秘引起的痔疮出血患者。
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