维生素既是药物又是保健品，许多保健品形式的维生素制剂也是营养专家推荐的。但是，在产品的选择和服用方法上，还有一些知识需要普及。可以使用复合维生素片和B族。同时吃饭？这就是我今天要重点介绍的内容。 B族可以同时服用复合维生素吗？复合维生素是非常常见的保健品。它们根据普通人的营养需求进行匹配。它们已经含有各种类型的维生素，包括最常见的维生素 C。 ，和B族维生素等，也是最方便服用的。只要每天按照规定的剂量服用，就可以有效预防各种维生素缺乏症的症状。 B族维生素是一种针对性更强的保健品，其中包括多种维生素B，可以用来缓解一些皮肤症状或疲劳症状，对人的精神状态也有调节作用。复合维生素可以和B组同时服用吗？从上面的介绍可以看出，由于复合维生素已经含有B族维生素，如果同时食用，会导致B族维生素过量，不会给身体带来更多好处，反而会增加负担，尤其是肾脏需要加班加点把这些多余的维生素排出体外，对健康不利。
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