玉米的营养价值很高，含糖量很高。由于其纯天然的糖分和营养，很容易被大多数年轻人所接受。除了吃玉米，还可以吃玉米皮和玉米丝。玉米丝平时可以浸泡。茶，煮粥，清热解毒，清热解毒，利尿。常饮还可治腹泻、凉血、消肿。
玉米丝茶
简介 玉米丝往往很容易被人们丢弃和忽视。事实上，玉米丝是一种很好的保健食品。具有减肥、降血脂、降血压、降血糖、止泻的作用。建议您好好利用它。清热还能祛湿热，利尿，消肿。
材料
新鲜玉米丝
实践
玉米丝用适量水煮开，小火煮30分钟，随意加入适量冰糖即可饮用。
玉米丝菊花粥
材料
玉米丝10克、菊花10克、大米200克、盐1茶匙
实践
1. 将新鲜的玉米丝浸泡在温水中并冲洗干净。菊花去茎，去花瓣，洗净。把大米洗干净。
2.锅中倒入水和玉米丝，煮10分钟，滤出玉米丝，加入大米煮至粥状，然后加入盐、菊花、玉米丝，煮沸。
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