姚姥爷食疗养生膏方

甘蓝炒粉条的家常健康做法

卷心菜是一种常见的绿色蔬菜,富含膳食纤维,有助于我们的消化吸收。而白菜炒粉丝则是一道常见的家常菜。可以用干饭炒着吃,也可以用煎饼炒着卷起来。它们都非常好吃。但羽衣甘蓝炒面的家常健康做法需要一些小细节处理好。

工具/成分:

1个卷心菜? 100克粉丝? 50g五花肉适量精盐? 15毫升酱油? 5g鸡精? 10克葱末? 5片大蒜? 5g五香粉? 3 四川辣椒

步:

1. 羽衣甘蓝

2. 将粉丝先用温水浸泡,然后放入锅中煮熟备用。

3. 将羽衣甘蓝洗净,切成细丝。

4、五花肉切丝,洋葱切丝,大蒜切丝,花椒3粒。

5、油烧开,放入肉,翻炒后加入葱花、蒜片、花椒和少许生抽。

6.翻炒片刻,加入羽衣甘蓝,翻炒羽衣甘蓝。

7. 放入粉丝,再加入调味料,大火翻炒至粉丝呈浅红色,关火,加入鸡精,翻面,即可上桌。

8.炒甘蓝,出锅。

注意事项:

羽衣甘蓝需要切碎,这样味道才会好。炒前白菜要控水,粉丝煮熟后用冷水泡一下,控水。调味料可根据个人口味。喜欢吃辣的可以用辣椒面爆锅。




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