B 族维生素包括多种类型的 B 族维生素。所有的B族维生素也是水溶性的，所以它们在我们体内停留的时间很短。需要每天通过饮食来补充，以满足我们身体对维生素B的需要。如果缺乏，饮食补充不能到位，建议您选择服用维生素B片，那么您应该服用吗？睡前吃维生素B片？我们一起来看看这个问题。睡前吃B族维生素片吗？维生素B片是水溶性维生素，没有副作用，所以我们可以选择晚上睡前服用。但是空腹服用这种维生素会影响药效，所以如果大家都想在睡前服用维生素B，也建议大家先喝一杯牛奶，这样不仅可以使效果更好，还能帮助你入睡。影响。维生素B族片可以起到增强免疫力的作用，因为其中所含的维生素b1、b2、b6可以帮助我们提高免疫功能，增强身体的新陈代谢。睡前吃维生素B吗？以上就是这个问题的相关介绍。我们可以理解，维生素B片没有副作用，睡前服用也是可以的。但是，为了获得更好的效果，建议您在喝完一杯牛奶后服用。
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