现在市面上的牛奶品牌品种数不胜数，大家购买时肯定会一头雾水。如果买牛奶。
1.采购误区
1.厚
鲜奶挤出来的时候比较稀薄，有淡淡的香味。市面上很多奶制品打着香的旗号。商家为了制作浓稠的牛奶，肯定会添加香精或添加剂，失去牛奶的原汁原味和健康。
2.高钙
牛奶本身含有更高的钙和更多的营养。市面上的高钙牛奶没有多大意义。商家在牛奶中添加的高钙，大部分也是碳酸钙。或者其他添加成分，添加的成分不容易被人体吸收，还会增加人体的肠胃负担。
3.补充蛋白质
喝牛奶的意思是补充钙和维生素，而不是补充蛋白质。牛奶本身的蛋白质含量并不高。因此，市面上的补充蛋白牛奶不仅价格昂贵，而且失去了喝牛奶的意义。
4.低脂、脱脂
低脂牛奶、脱脂牛奶，很多减肥女性和高血脂患者都会选择这个。这种牛奶并不适合所有人。身材偏长的孩子和需要补充能量的上班族都需要脂肪，也就是选择全脂牛奶。
5.谷类牛奶
谷类牛奶是指在牛奶中添加谷物或淀粉，其营养价值不如普通牛奶。更适合做早餐，饱腹感更高。
6.果蔬奶
牛奶中添加果蔬成分必须经过高温处理，这样牛奶本身的营养就会大打折扣。事实上，这比分开吃要好得多。正好。
今天的文章就从这几个方面进行介绍，希望大家能选择到适合自己的牛奶。
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