姚姥爷食疗养生膏方

茄子烧西红柿,这样做让你瞬间爱上

在鲁菜系列中,茄子烤西红柿是一道常见的素菜。茄子可以选择北方种植的圆形茄子。肉多汁,不含脂肪和蛋白质。西红柿酸甜可口,有健脾开胃的功效,所以炖出来的蔬菜汤菜非常好吃,有保健作用。

西红柿烧茄子是鲁菜中的一道家常菜。圆形茄子在北方种植较多,所以北方人喜欢吃圆形茄子。茄子的营养也很丰富,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养物质。具有清热止血、消肿止痛的功效;酸甜西红柿解渴,健胃消食。甜椒清脆爽口。此菜味美可口,味道浓郁,酸甜适中,老少皆宜。是一道具有多种保健功能的家常菜。

步骤

1.茄子洗净,切成菱形块

2、西红柿切大块,青椒切片备用。

3.把锅里的油加热,

4.将茄子块放入锅中翻炒。

5.加入盐翻炒至茄子变软,加入西红柿继续翻炒。

6. 翻炒至西红柿软烂,加入糖和酱油继续翻炒均匀。

7. 加入青椒翻炒均匀,加入糯米和蒜末翻炒均匀。

提示

煎茄子时加盐,可使茄子出水,减少出油量。




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