每个人都爱美，但也有“一肥毁一切”的说法，所以对于肥胖的人来说，他们会尽量减肥，甚至有些人会服用对身体有害的减肥药，但一切都没有达到最终的目标。但中国自古以来就重视食疗。吃一些食物不仅会阻止你增加体重，还会帮助你减肥。让我学习如何制作美味又减肥的汤！
冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾仁100克，冬瓜50克
实践：
1.虾去皮，去掉虾线，洗净，沥干，放入碗中；
2.冬瓜洗净，去皮，切成小骨牌。
3. 将虾放入锅中用冷水煮至酥脆，加入冬瓜煮至冬瓜熟，加少许盐和鸡精调味，盛入碗中。
减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥产品。与其他瓜类水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿除湿的作用。此外，冬瓜中含有丙二酸，因此对防止身体发胖，促进健美有重要作用。
红薯豆腐番茄汤
材料：红薯1个、内酯豆腐20克（约1块）、番茄酱50克、葱1个、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
实践：
1. 将红薯块、葱段和水放入汤锅中，煮沸；
2.水烧开后，加入番茄酱，再次煮至水沸腾，小火炖20分钟；
3. 加入切块的内酯豆腐，转中火煮至沸腾；
4. 转小火煮5分钟，加胡椒粉和盐调味。
减肥原理：红薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可作为减肥期间的代餐去脂汤。红薯属于碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化。此外，红薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。
决明子山楂汤
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、洋车前子15克、枳壳5克
实践：
1. 将所有材料用冷水浸泡60分钟；
2. 浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火，再煎30分钟；
3.由于药材煮熟后会膨胀，最后可以过滤出1～2碗汤；
4. 滤去汤渣，放入温度，即可服用。每日一剂，10剂为一个疗程。
减肥原理：决明子和山楂是理想的减肥食品，它们可以帮助你排出体内多余的毒素，具有很好的排毒减肥效果。并且把它们放在一起煮汤，可以起到双重瘦身的效果！
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