如今，糖尿病患者的年龄越来越低，这与饮食和生活规律密不可分。糖尿病主要有两种：1型和2型。1型糖尿病必须依赖胰岛素，2型糖尿病是胰岛素分泌不足，或者需要饮食和运动才能控制血糖正常。
1.美国的相关调查显示，经常喝咖啡的人患2型糖尿病的几率较低。其中，一项针对 45 万人的调查显示，与不喝咖啡的人相比，每天 3 小杯咖啡直接降低了 30% 的糖尿病风险，每多喝一杯咖啡就降低了。 8%的几率患糖尿病。
2.根据中国人的饮食习惯，他们不习惯喝咖啡。那么，据调查茶也有类似的效果。德国糖尿病研究中心进行了一项覆盖8个国家、1万多名2型糖尿病患者和数千名健康人的调查。最终研究表明，每天喝大约 5 杯红茶可以将患 2 型糖尿病的几率降低 25%。每天1-2杯红茶是行不通的。
3.对于 2 型糖尿病患者来说，茶和咖啡都有很多好处，例如：保护胰岛细胞、预防肥胖、缓解消化压力、增强抗氧化特性。
提示：
1.咖啡和茶必须不加糖以控制血糖和预防糖尿病。
2.您应该根据自己的情况决定是否饮用。你不能为了控制血糖而盲目忽视身体健康的其他方面。
3.有很多人喝黑咖啡会出现低血糖的症状，这种情况下就不适合喝黑咖啡了。
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