菠萝是一种很常见的水果。很多朋友喜欢菠萝独特的味道，但也有朋友认为菠萝含糖量高，不适合高血糖的人食用。菠萝含有丰富的植物纤维，对控制体内血糖有很好的作用，所以适量食用菠萝可以起到降血糖的作用。
菠萝
菠萝性甘平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。血糖高吃什么水果好？菠萝中所含的糖、盐和酶具有利尿作用。适当食用对肾炎、高血压患者有益。菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的升糖指数适中，可以提高餐后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。除了一般的去皮直接食用的方法外，菠萝还可以榨汁，用冷开水冲服，代茶饮用。对口干、口渴、小便不利的糖尿病患者非常有效。菠萝含有丰富的维生素B1，对预防糖尿病引起的周围神经病变非常有益。菠萝含有一种菠萝朊病毒，可以分解身体摄入的过量蛋白质。菠萝蛋白酶还可以溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血栓，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
猕猴桃
猕猴桃含糖量低，富含维生素、矿物质和果胶等其他营养物质。日常生活中适量食用，可以起到均衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好？猕猴桃中的肌醇是一种天然糖醇，有利于调节糖代谢。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养丰富。它是一种富含膳食纤维的低脂肪食品，是糖尿病患者的理想水果。同时，猕猴桃中富含的微量元素还可以提高人体内胰岛素的活性，对血糖平衡大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染能力，阻断人体内致癌物质的合成。
石榴
石榴味酸甜，性温，归肺大肠经。具有生津止渴杀虫的功效。高血糖吃什么水果好？石榴中含有铬，铬在糖和脂肪的代谢中起重要作用。它是葡萄糖耐量因子的组成部分，对糖尿病患者有益。吃完石榴后，将石榴皮洗净擦干，制成石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想饮品。吃完石榴后，将石榴皮洗净擦干，制成石榴茶。石榴茶是糖尿病患者的理想饮品。
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