对于气血虚弱的朋友，一定要懂得调理身体，才能让身体恢复正常。如果是小孩子，气血亏虚会影响身体的发育，所以要密切注意护理。一般气血虚弱的朋友可以使用辅食，如药蒸五花肉、十全大补汤等。
清蒸五花肉
熟五花肉250克，斜切成条；枸杞子、党参、山药、芝士片、荔枝干（去核）各10克；红枣、桂圆肉各20克（去核）；白胡椒（捣碎）3克； 1克盐；熟猪油10克，冰糖30克；在同一个大碗中加入 501 克鸡汤，在锅中蒸至熟。具有健脾、益气、强肾的功效。适用于病后体弱的小儿，以及有遗尿、夜尿、小便不利、气血两虚、肝肾亏虚等症的老人。健康的人吃得更好，可以预防疾病和强身健体。注意：感冒发烧咳嗽不要吃
十全大补汤
墨鱼500克 五花肉50克 猪杂骨50克 药袋1个（生地黄各15克，当归党参，炒黄芪，炒白术，茯苓，九白芍各10克，炒川芎，炒甘草各6克，桂皮4克）锅中，加入适量的水、姜、胡椒粉、料酒、盐，大火煮开，然后小火炖至猪肉熟，捞出切成条状，放回锅中汤和取出药袋不必。可以加一点味精，肉汤，早晚各取一碗。此汤有补气活血之功效。适用于气血不足或久病、面色苍白、精神疲乏、腰膝酸软等。
牛奶粥
粳米100克煮粥，加牛奶250毫升，加糖调味。具有润五脏、补虚、滋阴生津的作用。喝牛奶粥时，要避免酸性食物。
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