很多人经常有喝粥的习惯，因为现在大部分人都比较关心养生的问题。喝粥不仅能给身体带来很多神奇的功效，还能加快身体的滋补吸收，滋补养颜。在平时的胃肾粥的制作方法中，有银杏莲子糯米黑鸡粥和海鲜粥，都很不错，而且做法也很简单，基本上在家就能完成。
银杏莲子糯米黑鸡汤
材料
竹丝鸡可以健脾补肾，是女性常用的滋补品。银杏可以温肺补气，莲子肉可以健脾补肾。与银杏合用，具有较好的收敛性和收敛力，有助于竹丝鸡补虚调经。 .配花椒暖胃，糯米暖胃润肠。合入汤中，起到健脾、壮精、收敛止带的作用。是一种清新可口的滋补品，滋补而不腻。
材料：
竹丝鸡1只、银杏15克、莲子肉30克、胡椒粉3克、糯米30克
实践
方法：
1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干。
2、白果、莲子、花椒洗净，与泡好的糯米一起放入鸡肚，用线缝好，放入炖锅。
3、加入适量开水，盖上炖锅，小火炖3小时，调味即可。
海鲜粥
材料
大虾2两、花枝2两、蚬5只、韭菜2条、姜丝1两、白粥1/2碗、鱼汤1碗、鸡蛋1个、盐1茶匙、白胡椒1/2茶匙
实践
1、虾洗净后，用刀在背面轻轻切一刀，然后放入沸水中焯一下备用；用刀将花枝剪成波浪刀，然后放入沸水中焯一下备用；将蛤蜊浸泡在盐水中，让它吐沙，完成后取出放在一边；韭菜切成段并放在一边。
2. 取一个汤锅，放入鱼汤，方法1的材料，姜丝，白粥和所有调味料，用中火煮粥，然后关火。
3.鸡蛋打散后倒入练习2的粥中。
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