对于很多容易出现水肿的体质来说，夏天是最严重的，因为他们经常吃太冷或太咸，喝水有点多，可能会导致身体出现水肿。出现水肿后不要太担心。 ，可以多吃些有利于消除水肿、增加淋巴排泄的食物，如薏苡仁、红豆、芹菜、桑葚等。
水肿可以吃这些吗
大麦。 大麦绝对是女性消除水肿的第一利器。薏米能促进血水代谢，利尿消水肿，清血解毒。它对斑点和青春期痤疮非常有效。用薏苡仁和银耳熬汤，可以祛湿美容；与绿豆粥合用，有解毒利尿之功效。由于大麦不易烹调，因此最好在烹调前将其浸泡。
红豆。 红豆具有健脾利尿、清热除湿、消肿解毒的功效。夏季人体容易出现水肿，所以喝红豆汤是消肿的好方法。红豆和冬瓜一起煮可以治疗水肿；用红豆和海带烹调可以改善便秘。
芹菜。 芹菜可散热，清肝阳，益头。芹菜含有利尿成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，对预防下半身浮肿特别有效。推荐做法是用银耳、凉拌芹菜炒芹菜，或用新鲜芹菜直接榨汁。喝完后，你会发现小便次数明显增加，面部和四肢的水肿迅速消退。
桑葚。 桑葚具有生津止渴、促进消化等作用，适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，促进排便规律，减少体内水分潴留。
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