姚姥爷食疗养生膏方

肉松茸怎么做更有营养?

松茸是一种天然的珍贵食用菌。松茸的营养价值很高,是菌类中的佼佼者。其功效为:补肾强身、理气化痰、平肝补肾、养精养血。对人体有很好的保健作用。以下是两种吃法。

1. 松茸炒肉:

第1步

松茸解冻后装盘备用

第2步

肉片中放少许酱油、料酒和水淀粉拌匀

第 3 步

油锅热的时候,把肉放进去,刮一下。当肉开始有点变色时,立即将其捡起来放在盘子上以备后用。

第4步

锅内放油烧热,放入姜片,煎至变白。炸出香味后,取出姜片。

第 5 步

加入青椒和大葱,撒点盐,翻炒几下

第 6 步

将松茸和肉片放入,撒少许白糖、鸡精,翻几下锅铲,装盘。

2. 猪肉松茸粥:

第1步

姜切片,鸡肉切成小块放入容器中,加少许盐、酱油、料酒、油,拌匀,静置半小时以上

第2步

大米洗净加水,生姜切丝放入电饭煲,按煮粥键开始

第 3 步

米粒煮开后,加入松茸丁、腌制鸡肉,加适量盐拌匀,煮15分钟

第4步

上桌前撒上葱花,滴一两滴香油,香喷喷的鸡松茸就可以吃了。




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