怀孕后女性的饮食会有一定的变化。此时，他们摄入的营养过多，平时不喜欢运动，容易导致肥胖。这个时候血糖经常升高，不利于孕妇。健康对胎儿的发育也有不利影响，所以这个时候一定要注意饮食，多吃有降血糖作用的食物。
1) 海藻
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中紫菜多糖可显着降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前吃紫菜来降低血糖。一般紫菜可以用来做汤和煲汤。
2) 黑木耳
含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖具有降血糖作用。动物实验表明，真菌多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可以炒或炖，也可以作为配料。
3)苦瓜
据古籍记载，苦瓜能治“口渴”（相当于现代糖尿病）。据现代临床报道，苦瓜提取物具有显着的降血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达793%。苦瓜可煎汤或凉菜，也可加汁或晒干泡茶。
4) 胡萝卜
含有多种类胡萝卜素、维生素和花青素等成分。实验证实，胡萝卜提取物可以显着降低血糖。胡萝卜可以生吃或捣碎，也可以用作浇头。
5) 空心菜
含有蛋白质、糖类、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫空心菜含有胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。空心菜可以炒或冷。
6) 洋葱
含有异味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、各种氨基酸等，具有很高的药用价值，可降低血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等，具有良好的降血糖作用。洋葱可以生吃，也可以油炸。
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