姚姥爷食疗养生膏方

这样炒出的白萝卜比肉香!

炒白萝卜是日常饮食中常见的一道菜。它不仅好吃,而且对身体也很有营养。还能补充身体所需的维生素。可以加各种调味料翻炒,也可以加些小菜。

炒白萝卜

材料

主料:白萝卜450克

辅料:鸡蛋120克,木耳40克(干),调料:花生油30克,淀粉4克(豌豆),白糖8克,大葱5克,生姜5克,2克盐,1克味精

实践

1.萝卜煮熟,去皮,切成薄片;将洋葱切成段;姜切块,加水,调匀成水淀粉备用。

2. 鸡蛋打散,加水和淀粉打成糊状,与萝卜片拌匀,加入一锅开水煮一会儿。

3、锅中倒入花生油烧热,放入萝卜煸炒,再加入小葱、姜片、糖、精盐、泡好的木耳、味精,翻炒均匀。

胡萝卜丝

材料

主料:萝卜半个、面粉5汤匙

配料:盐少许、味精少许、葵花油适量、辣酱油或醋

实践

1. 萝卜去皮切丝。

2. 将面粉直接拌入萝卜丝中。

3.加入盐和味精(味精也可以省略),切记不要放水。

4. 将面粉和萝卜丝混合在一起。

5、锅烧热,放适量油,油热后,可以用筷子随意挑出一小撮萝卜丝,放入煎锅中,慢慢煎。

6. 要有耐心。当一侧形成并感觉有点烧焦时,用抹刀将其翻过来继续煎炸。

7.两面都焦黄了,就可以装盘了,蘸着辣酱油或者醋吃。一碗白米粥是一顿美味的早餐。

白水萝卜汤

材料

主料:白萝卜400克,调料:盐5克,味精1克,胡椒粉2克

实践

1、萝卜去皮修剪,切成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片;

2. 将肉汤煮沸,将萝卜煮软,加入盐、味精和胡椒粉。

白萝卜炒粉丝

材料

白萝卜半个,绿豆粉丝1条,大蒜,姜,酱油,青椒,香菜,糖

实践

1、白萝卜去皮切丝备用。

2. 绿豆细粉丝,用热水泡软,沥干备用。

3.青椒和香菜分别切丝切段(怕辣的可以把辣椒里面的白筋去掉就不会辣了)

4、锅烧热,倒入油,然后加入姜片和蒜片炒至微黄,加入切好的白萝卜和青椒片炒至软。

5. 加入少许盐搅拌均匀。

6.锅里再放油,烧热,倒入泡好的粉丝快速翻炒,倒入生抽和一勺白糖。

7. 翻炒后倒入炒好的白萝卜丝,用筷子将蔬菜拌匀,撒上香菜即可。




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