俗话说“人以食为天”。食物不仅为人体提供生活和工作的能量，还有其他更重要的功能。自古以来，我国就有一种说法，药膳就是通过吃一些食物来达到调理身体的目的，这种方法比一直吃药的方法更健康，更能治病。以下是一些有助于减轻肿胀的食物。
<强> 1。西瓜
西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，具有很好的利尿作用。也是治疗肾病的药材之一。对心脏病、高血压、妊娠引起的水肿也有效。
<强> 2。鲤鱼
用鲤鱼作为膳食补充剂，可以消除孕期水肿，促进产后母乳分泌顺畅。对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿病、痔疮等疾病也有疗效。
3，大麦
薏米分生熟两种，生熟各半，可平衡速效，达到健脾除湿的效果。大麦能促进血水代谢，利尿消水肿，还能排出体内多余的水分。
<强> 4。咖啡
咖啡广泛用于减少脂肪团和水肿。咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗，从而加速脂肪的分解。同时，咖啡因还可以加速身体的排水，对于去除面部和眼部的水肿也非常有效。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅可以去除水肿，而且还有很好的减肥效果。
<强> 5。蘑菇
香菇含有丰富的蛋白质，可以帮助血液循环，消除水肿。最好将蘑菇煮沸以更好地吸收。
<强> 6。芹菜
芹菜能散热，清肝阳，益头。芹菜含有利尿成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜含有丰富的钾，对防止下半身浮肿特别有效。推荐做法是用银耳、凉拌芹菜炒芹菜，或用新鲜芹菜直接榨汁。喝完后，你会发现小便次数明显增加，面部和四肢的水肿迅速消退。
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