姚姥爷食疗养生膏方

松子玉米有哪些常见做法

相信大部分人出去吃饭的时候一般都会吃松子和玉米。这种美味可用作甜点或开胃菜。它有很多营养价值和功效。主要成分是普通玉米粒、青豆、胡萝卜等。这些成分增加了颜色,让人看起来开胃,同时改善了营养,对身体有好处。

松子玉米

材料

主料:玉米粒200克、绿豆30克、胡萝卜40克、泡发香菇3个、素虾精盐1/2茶匙、味精1/3茶匙、香油1茶匙

如何

1. 将主要材料放入沸水中焯一会,捞出沥干。

2. 在炒锅中加入 500 克花生油(色拉油)。当油温升至微温时,加入主要原料并沥干油。取出并排出油。

3. 炒锅烧热,加入适量底油,放入主料和调味料,搅拌均匀,加水淀粉勾芡,从勺子里倒出香油,盛盘。

简介 清香爽滑,清爽可口。

材料

主要成分:黄瓜、胡萝卜、松子、玉米粒、

调料:盐、味精、淀粉、香油、清汤

如何

1:黄瓜洗净,切成小块。胡萝卜洗净去皮,切成小块。将胡萝卜放入沸水中沥干,将松子炒香。

2:锅里放清汤(用老母鸡、鸭子、排骨、火腿蹄等原料,加水煮几个小时,用鸡肉净化。煮沸后加入玉米粒、黄瓜、胡萝卜和盐,用少许味精煮熟,用水淀粉勾芡,撒上松子翻动几下,撒上香油即可。




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