番石榴的果肉比较软，营养价值很高。它含有丰富的维生素C和钙，尤其是它的维生素C比柑橘还高。对于孕妇来说，适当吃一些可以提高身体的抗病能力。对促进胎儿的发育也有一定的好处，还有助于提高孕妇的食欲，促进孕妇的消化能力。
番石榴对孕妇有什么好处
番石榴是各种水果之冠，其丰富的维生素C能提高免疫力，尤其能预防流感、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物排出体外，从而起到清洁作用血管，有利于营养物质的运输，有利于促进大脑的发育。
其中的钾、磷、硫、氯能增强骨骼系统和淋巴系统的功能。此外，它含有碱性和涩味，可防止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多食可止泻。
番石榴对人体还有消食、开胃、润肠通便和美容的作用。经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体的健康和发育。然而，它的点数很多，而且很难消化。有便秘习惯或内热的孕妇不宜多食。肝热的人要注意防止便秘，因为番石榴有收敛止泻的作用，不带核的吃比较合适。
番石榴是一种热带果树，原产于热带美洲。因来自国外，故称番石榴，是亚热带著名水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土，易栽培。
它的功效和作用也给孕妇带来很大的好处。番石榴营养丰富，可以增加孕妇的食欲，促进胎儿的生长发育。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、C、钙、磷、铁等；维生素含量也是香蕉、木瓜、西红柿（西红柿）、西瓜、菠萝等的数倍；铁、钙、磷含量也很丰富；种子中的铁含量优于其他水果，是孕妇补充维生素和矿物质的好产品。
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