姚姥爷食疗养生膏方

铁棍山药怎么做是脆的,有哪些常见做法?

在很多人的印象中,吃的山药大多是软糯糯的,有的味道鲜甜。很少有人会吃脆皮山药,脆皮山药土豆可以用来炒。还可以做成各种美食,如铁棒山药炒木耳、山药什锦炒。这些都是用不同的原料制成的,制成的美食营养价值高,味道好。

铁棍山药炒木耳

材料

铁棒山药、胡萝卜、黑木耳、青蒜、油、盐、姜、鸡精。

实践

1. 山药去皮洗净切片,胡萝卜洗净切片,青蒜洗净切段,黑木耳洗净撕成小块。

2. 将山药片和黑木耳放入沸水中焯1分钟。

3. 锅中油烧热,加入姜末和胡萝卜翻炒。

4. 待红萝卜有点枯萎时,放下山药和黑木耳,翻炒1分钟。

5.放下青蒜翻炒。

6.待青蒜枯萎后,加入盐、鸡精搅拌均匀。

炒山药什锦

材料

去皮山药300克,黑木耳25克,芹菜20克,准备好的银杏50克,枸杞10克。调味盐10克,味精10克,白糖6克,湿淀粉25克,油50克,水2000克。

实践

1. 山药斜切成片,用水冲洗一次,加水入筐蒸6分钟,取出。捞起木耳,香菜切成2厘米长的段,将枸杞用温水浸泡半小时。

2. 将网耳、芹菜段、银杏放入沸水中稍煮片刻,洗净控水备用。

3. 烧热一个干净的锅,加入20克食油,煮至30%热,加入山药、木耳、银杏、芹菜,翻炒均匀,加入盐、味精、糖大火翻炒1分钟,加入枸杞,勾湿淀粉,最后倒入剩余的30克食用油即可食用。




微信扫码添加客服