山药百合粥是一种滋补身体、化痰止咳、健脾润肺的保健粥。主要由山药、百合、大米等原料制成。百合含有矿物质、维生素等营养物质,能促进人体新陈代谢。 ,而且可以延缓衰老,山药百合粥是很好的做法,简单又营养。
练习一
1 先将山药洗净。
2 剥去外皮。
3大麦30克。
4 朵百合 25 克。
5个红枣 9.
6 糯米70克。
7 将薏米、糯米和红枣洗净,放入锅中。
8 将山药切成小块放入锅中,加入适量的水。
9 按下粥按钮,30 多分钟后粥就做好了。自动跳转到保温功能。
10入碗,即可食用。
练习二
1. 山药洗净去皮,切成小块
2、百合提前用水浸泡
大米洗净,放入电饭煲,加少量水,按煮粥键。
练习三
1、百合洗净,泡水6小时;山药浸泡1晚,去皮,洗净,切成3厘米见方的片;把米饭洗干净放在一边。
2. 将米饭、百合、山药一起放入铝锅中,加入适量水,先大火煮开,再转小火煮35分钟,即可上桌。
练习四
1、山药去皮切块备用;
2、红枣、薏米、糯米用清水浸泡10分钟;
3. 将所有材料放入高压锅中,煮45分钟。
练习五
1.准备绿豆
2. 平移
3.准备百合,洗净
4.准备山药
5.去皮切块
6.在放电压力锅中,加入适量的水
7.盖上盖子,按下粥键

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