身体正常的女性，基本上每个月都有一个阿姨。有的女性姨妈过多，会出现一定的缺血症状。因此，很多女性在经期选择通过饮食来补血。补血，首先想到的是红枣。补血神器确实有很好的补血效果，但是很多女性担心姨妈期间吃红枣会不会长胖。
红枣，古称“木粮”，是一种营养价值极高的天然滋补食品。明代张仲景《伤寒论》、李时珍《本草纲目》均记载：红枣治腹气，平胃气，通九窍，助十二经；补气少，津液少，体虚；及百药、血压、肾、脑。 ”华佗弟子吴璞曾说：“枣以和谐为主，性情好，色泽好，不古板”。枣可谓“百果之冠”。
经期吃红枣不会发胖，但并不是每个女人都适合在经期吃红枣补血。以下四种女性经期最好不要吃红枣。
第 1 类：经常腹胀的女性
避免湿气积聚，红枣吃得越多，腹胀的改善就越少。
第二类：容易出现水肿的女性
有些女孩容易出现眼睛肿或脚肿，这是潮湿的迹象。红枣味甘，多食易生痰湿。体内积水和湿气会使水肿更加严重。因此，容易出现水肿的女性在经期不宜吃红枣。
第三类：干热体质女性
干热体质的女生在经期吃红枣，容易造成经血过多。少吃红枣，少喝红枣水。这是干热体质的女生在经期要注意的。
第 4 类：高血糖女性
红枣含糖量高，血糖高的女性无论是平时还是月经期间都不适合吃红枣。
红枣是宝，只有吃对了，才能发挥功效。
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