牛奶和鸡蛋是两种营养价值极高的食物，适合很多人食用，每天一个鸡蛋也可以帮助减肥。不过营养专家提醒，牛奶和鸡蛋最好不要同时吃，中间最好选择半小时以上，否则容易增加肠胃负担，造成消化不良。
<强> 1。你多久吃一次牛奶和鸡蛋？
牛奶和鸡蛋可以一起吃，但营养价值会降低，但对人体不会有不良影响。最好两人一起服用，相隔半个多小时。
<强> 2。鸡蛋和什么不能一起吃
1、吃鸡蛋后不要马上吃糖
很多地方都有吃糖水荷包蛋的习惯。事实上，它使鸡蛋蛋白中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的组合。而且这种物质不易被人体吸收，因此会对健康产生不利影响。
2.吃鸡蛋后不要马上吃柿子
鸡蛋后吃柿子很容易导致食物中毒，而且总会导致急性肠胃炎和肺结石。一般来说，同时吃这两种食物会引起呕吐、腹泻、腹痛等急性肠胃炎症状。因此，如果服用时间在1～2小时以内，可以采用催吐的方法。立即取 20 克食盐，用 200 毫升开水溶解。冷却后饮用一次。如果不吐，可以多喝几次，快速促进呕吐。或者你可以把新鲜的生姜捣碎，然后用温水喝。如果长期服用，请尽快服用一些泻药，将体内的毒素排出体外。
3.吃鸡蛋后不要马上吃鹅肉或兔肉
鸡蛋不能和兔子、鹅等肉一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：鸡蛋和兔肉会引起腹泻。那是因为兔肉酸甜，鸡蛋味甘微寒，都含有一些生物活性物质，一起吃会发生反应，刺激胃肠道，引起腹泻。
4.吃鸡蛋后不要马上吃鳖肉
鸡蛋还有很多禁忌，因为很少用来搭配，所以鲜为人知。例如，吃完鸡蛋再吃鳖肉也会导致食物中毒。鳖肉本身油腻，感冒或体寒的人一般不吃。另外，它又咸又平，所以孕妇和BB后消化系统不好的人不能吃它。
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