山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物和微量元素。经常喝小米山药粥可以帮助宝宝增强免疫力，帮助宝宝消化，强身健体。选择山药时，最好选择铁条山药。 , 普通的粗山药水分较多，比较脆，比较适合烹调。
练习一
1. 将山药洗净捣碎
2.小米山药粥宝宝食谱
3.将山药和小米放入锅中一起煮
4.小米山药粥宝宝食谱
5.加入适量白糖即可食用
练习二
食物准备好了
小米洗净，不要洗太多，以免B族维生素流失太多。
先将300克水煮沸，将小米煮熟。
煮沸后转小火。煮小米粥的时候注意不要烧焦，过一会儿再搅拌到锅底，以免烧锅。
这时开始处理铁山药，去皮、清洗、切割时要戴上一次性塑料手套，防止山药汁粘在手或手臂上，引起瘙痒或过敏反应。如果你没有手套，把它们放在一个方便的袋子里。
山药不要提前切，熟了也不要切得太晚，否则切得太早容易氧化变色。
山药引起手痒，主要是因为山药中的角皂甙和植物生物碱容易引起过敏。白醋可以有效缓解处理山药引起的过敏。
小米煮5分钟后，加入山药一起煮。
用小火炖10分钟。
准备做饭。如果你想让它变软，可以关火煮一会儿。对于 9 个月以下的婴儿，将煮好的粥放入食品加工机并打成泥。
练习三
1.首先我们准备好我们需要的食材。
2. 将小米浸泡1小时至完全吸收。
3. 将泡好的小米倒入锅中，一次加足量的水，大火烧开，小火慢炖。
4. 山药切小方块，苹果去皮切小方块。
PS：颗粒大小根据宝宝的适应情况调整。
5.小米粥变稠后，将苹果丁和山药丁加入锅中。
6. 搅拌均匀，转小火炖。
7. 煮至山药和苹果煮熟，米粥变软。
微信扫码添加客服