婴儿超重、浮肿、舌苔薄、舌不红，都是体质虚弱所致。这种类型的宝宝应该多喝山药瘦肉粥。多喝山药瘦肉粥可以改善这些症状。瘦肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，山药可以健脾胃，助消化，所以山药瘦肉粥是一种营养丰富、易消化的儿童营养粥。
练习一
1.炖瘦肉，用生粉腌一会儿
2. 山药可以蒸或煮，然后压成泥或切丁
3.熬粥时，待粥煮熟后加入山药和瘦肉
练习二
1、材料准备：猪里脊肉、山药、橄榄油、淀粉
2. 将大米洗净，在水中浸泡 30 分钟。
3. 猪肉剁碎，山药切成小块。
根据宝宝的咀嚼能力，可以将肉放入搅拌机中研磨成碎肉。
4. 瘦肉加入淀粉、少量盐（1岁以下婴儿不可食用）和食用油拌匀。
5. 取另一个锅，烧开水，将猪肉放入滤锅中煮，不断搅拌
6. 砂锅里放足量的水，烧开，倒入米饭，烧开。转小火煮十、二十分钟，倒入山药，大火煮开，继续小火煮10分钟。
7. 上菜前10分钟，倒入肉末。煮，不断搅拌，没关系。
宝宝记得更细致地处理食材。
练习三
准备好你的食材。
将大米洗净，放入砂锅中。
然后加入瘦肉。
加入姜片。
加入适量的水和食用油。
盖上盖子，煮沸，然后转小火煮10分钟。
煮粥的时候，把胡萝卜和山药削皮切丁。
在砂锅中加入胡萝卜。
然后加入山药煮至米饭烂。
最后加入适量盐和酱油，搅拌均匀，关火，倒入少许香油。
防范措施
粥要小火慢炖，中间要经常搅拌，以免粘底。
微信扫码添加客服