月经期间湿气重，会引起眼睛肿、脸肿等症状。经期重湿，可通过食疗治愈。比如喝薏米红豆粥会有清湿的作用，还可以适当运动。排汗除湿，注意休息，如果条件允许，最好每天小睡一会儿。
<强> 1。喝薏米红豆粥
在中医里，无论是肥胖还是水肿，都是指体内有湿气，水不能随气血流动，停留在身体细胞之间，导致身体迅速膨胀。具有强除湿功能的药物或食物，可以去除人体内的这些水分滞留，还可以消肿。因此，治疗水肿一定要用红豆，实践证明，薏米红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥又不伤身体。尤其对于肥胖的中老年人，效果特别好。
<强> 2。运动排汗平衡荷尔蒙和湿气
运动和出汗是去除水分的好方法；尤其是夏天，不要开空调和风扇，汗水一定要从身体里出来，否则你的湿气太重了，冬天你肯定会生病。
每天有规律的锻炼对身体非常有益。运动可以缓解压力，激活身体器官的功能，加速体内水分的排出。
现代人脑筋多，体力消耗少，长期呆在封闭的空调里，很少出汗，身体控制湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“有点气喘吁吁”的运动，以帮助激活血液循环，增加水分代谢。
<强> 3。艾草
烧艾草后，就可以在关元点烤了。
<强> 4。尽量在工作日吃得清淡
平时的饮食要尽量清淡，少盐。
<强> 5。好好睡个午觉
如果可能的话，试着打个盹，最好是躺在床上，而不是躺在桌子上。
<强> 6。戒烟戒酒
要摆脱身体的湿气，必须戒烟戒酒。烟草和酒精对您的身体不利。
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