红枣、桂圆、枸杞都是滋补佳品。对贫血、体质虚弱的患者有保健作用。而且效果显着。持续进食一段时间，可改善肤色，预防气血亏虚。大枣养血，桂圆养血，枸杞明目养肾。经常食用这三种成分，具有强身健体、提高身体免疫力的作用。但是，过量食用红枣、枸杞、桂圆也会对身体有害。让我们来看看。
红枣、枸杞、龙眼的副作用
红枣
在月经期间，一些女性经常会出现眼睛或脚部肿胀。其实这是湿重的一种表现。这样的人不适合吃红枣，因为红枣味甘，易生痰湿。在体内，从而加重水肿的症状。同时，一些以红枣为补品，体质干热的女性，在经期不宜服用，因为极易造成经血过多，危害身体健康。
另外，由于红枣含糖量大，不适合糖尿病患者补充，以免血糖升高，病情恶化。由于红枣能淋湿，腹胀较重的人，如果经常疲倦或苔厚，应少食，否则会加重湿重症状。而且有蛀牙的孩子不宜吃红枣。
枸杞
夏季，阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘、性平，服用过多会引起上火，尤其是生吃时，应减少用量。
枸杞适合体质虚弱、免疫力差的人食用。但在服用的过程中，一定要长期坚持，每天只用一点点就可以见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿。
龙眼
中医认为，龙眼是一种味甘、性温的食物，能入心脾经。具有养心健脾、养血安神、利水消肿等一系列功效。对病后虚弱、气血两虚、气血两虚、神经衰弱的人有很好的疗效。
龙眼肉没有副作用。但是，过量食用龙眼肉会导致“龙眼病”的爆发。主要症状是腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜炎症和便秘。龙眼虽然是一种营养丰富、能增进食欲的水果，但同时也容易上火。
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