牛奶的营养价值是其他食物无法比拟的。蛋白质含量远高于猪肉，而且富含维生素、矿物质等，对人体的生长有很大的促进作用，尤其是对处于青春期的儿童。多喝牛奶，达到补钙促进身高增长的目的。喝牛奶需要注意时间段。那么，晚上喝蜂蜜牛奶会发胖吗？怎么喝更好？
晚上喝牛奶的时候，最好不要临睡时喝，会引起夜尿过多，第二天还会引起水肿，不好看。建议饭后半小时左右喝一杯牛奶，帮助吸收。
晚上是脂肪很容易堆积的时候。喝牛奶时，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样不容易长胖。爱美的女孩子一定要特别注意这一点。
蜂蜜虽然甜，但是大部分蜂蜜中含有果糖和葡萄糖，都是单糖，可以直接被人体吸收，不会在体内堆积变成脂肪，所以不会使人体发胖，放心.另外，每天早上刷牙后空腹喝一杯蜂蜜可以治疗便秘（效果很好），而且蜂蜜具有抗氧化作用，所以长期喝对身体也有好处。
中医有句俗语：“早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。意思是：每天早上空腹喝淡盐水，每晚睡前喝蜂蜜水。这样做的原因是：早上喝淡盐水可以稀释很粘稠的血液，还有一点消炎作用，可以舒缓肠胃；晚上喝蜂蜜水可以帮助美容养颜，补充各种微量元素。
微信扫码添加客服