体内湿气重，有些湿毒在体内无法代谢。这个时候，往往会导致风湿、肥胖、食欲不振等症状，身体出现疲倦乏力的感觉。这个时候可以用一些清热去湿汤来调理身体。 ，很好的去湿止泻，防止便溏等症状，祛湿清热的汤有很多，可以适当喝一些。
祛湿汤 1.陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻 【配料】青鸭肉250克，陈皮6克，炒薏仁30克，莲子30克，12克山药、生姜10克 【做法】鸭肉切块，将薏仁、莲子用冷水浸泡2小时，将所有材料放入锅中，大火煮开，小火炖2小时加热，加入配料，取出锅。
祛湿汤 2.薏苡仁红豆汤——取自《本草纲目》 【配料】薏苡仁半碗，红豆，芡实，淡竹叶，马齿苋，槐米，绿茶适量，以上材料是干货 [步骤] 薏苡仁、红豆、芡实在水中浸泡一到两个小时。如果水被加热，时间可以缩短一半；将马齿苋浸泡半小时；用纱布包好竹叶、马齿苋、槐米、绿茶；放入锅中，加水煮一小时。不用加任何调料，喝汤吃薏米、红豆、芡实即可。
祛湿汤 3.薏仁排骨汤——祛湿利尿 【配料】冬瓜500克，排骨250克，薏仁一小把 【步骤】冬瓜不要去皮，切成大块，放排骨和薏米一起入锅，加水，小火炖一个半小时，再加入冬瓜，炖10分钟，加调味即可食用。
4、黄瓜猪筋汤——清热利湿 【配料】老黄瓜1斤、猪筋1斤、陈皮1角、红豆2两、干贝碎1汤匙、干贝1两扁豆，8两粉肠] 将猪筋和粉肠放入水中去除腥味。水开后加入猪筋煮15分钟，再加入粉肠、陈皮、红豆、扁豆、老黄瓜煮1小时，加入碎干贝，再煮15分钟分钟。添加调味料和服务。
祛湿汤 5. 扁豆鲫鱼汤——健脾祛湿 【配料】扁豆各15克，木棉，蜜枣2个，鲫鱼肉100克，陈皮3克，2个，3片[步骤] 将鲫鱼炒香，倒入少许水，将扁豆翻炒片刻，将鲫鱼、扁豆、泡软的木棉陈皮、生姜和一碗热水放入炖锅中，盖上锅盖焖煮一个半小时。
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