女性经期占用大量时间，在经期需要做一定的护理工作。他们不能吃辛辣和生冷的食物，更不能吃冷的水果。经期可以吃水果，但要吃一些性温性的水果，如桂圆、红枣、葡萄等，不能吃西瓜、柿子、柚子等性寒的水果。详细了解月经期间是否可以吃水果？
经期可以吃一些甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果。但如果是痛经的女性，建议少吃苹果。而且体质较好的女性，苹果等水果也可以吃。
经期不能吃的水果：
1. 凉凉的水果
一些寒性水果不宜食用，会导致气血不畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、柚子、桑椹、火龙果、橙子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉、柿子，女性经期绝对不能吃。
(1)、西瓜
西瓜是最寒凉的水果之一，女性经期不宜吃西瓜。西瓜虽然含有大量水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、提神解渴的功效，但西瓜性寒滑爽，又名“凉瓜”，有清热之功效。因积寒腹痛，尿频，尿量多。月经期间吃东西会造成身体伤害。对它过敏、容易湿疹的人不宜食用。
(2)、香蕉
经期吃香蕉容易痛经。香蕉是很多女性非常喜欢的一种水果，因为它独特的香气，还有助消化、通便的功效。不过，最好不要在月经期间吃太多香蕉，因为香蕉是凉性食物。女性在经期吃太多生冷食物后，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，容易产生血栓。引起痛经。
(3)、柿子
女性经期要少吃柿子。因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。子宫收缩会大大减少月经量，延长经期，严重时甚至会引起经痛。
2. 冰镇水果
即使是热的水果也不适合从冰箱里拿出来吃。期间如果吃冰制品，体温会下降，刺激子宫收缩，使经血难以排出，从而形成血栓。
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