豌豆虽然是很好的食材，但是大家不宜大量食用，因为好食材，可能会给身体带来一些不适。豌豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和人体所需的各种微量元素。吃豌豆仍应以正常量为基础。即使喜欢吃，也要克制自己的身体，以免豌豆吃太多后产生不良反应。
豌豆吃多了，身体会出现腹胀，所以大家都喜欢吃豌豆，不要大量食用。豌豆更适合与含有氨基酸的食材搭配，可以更好地提高豌豆的营养价值和功效。 豌豆的常见做法： 材料：豌豆4两、玉米粒2两、牛肉2两、米饭3碗、盐、食用油、鸡精等调味料， 1、牛肉洗净后，尽量切成细条，然后加入生粉、油耗、酱油、香油腌制十五到二十分钟，保证牛肉可以更软更入味，然后搁置 。 2.取几根香菜，洗净切碎。 3. 豌豆和玉米在沸水中煮5分钟，然后取出放在一边。 4. 开大火烧热油，然后将牛肉丝放入锅中翻炒。变色时加入豌豆和玉米粒，再加入盐、鸡精、适量辣酱（看个人口味）。 5. 将米饭倒入锅中，与牛肉、玉米、豌豆一起翻炒，然后加入适量香菜。可以从锅里拿出来吃。 烹调豌豆时，要避免食用相互不相容的食材，这样这样的营养才能更好地被人体吸收。豌豆常见的配料有菠菜、羊肉、醋等，成分你一定要多了解。
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