栗子小米粥非常养胃，可以预防消化不良。在抑制胃酸过多、防止因饮食不当引起的呕吐等方面有很好的滋补保健作用。此外，它还能补血养阴，对于刚生完孩子的女性来说，是一种很好的食疗佳品。我们来看看栗子小米粥的做法。我们来看看这个内容。
准备小米100克、枸杞15克、栗子8个、水适量。
先将小米洗净，再放入砂锅，去皮栗子放入砂锅，枸杞用水洗净，再放入砂锅，加适量水，大火煮开，再煮小火15分钟左右，此时小米粥已经很稠了。
然后再炖五分钟，就可以上桌了。栗子小米粥有很好的养胃作用。对于脾胃虚弱，经常呕吐恶心的人，适当喝一些栗子小米粥，有很好的预防保健作用。清热解渴除湿。
栗子小米粥也有很好的安神舒缓作用。晚上喝一些可以促进睡眠。小米是一种滋阴之物，属碱性食物，可防止胃酸分泌过多。此外，它可以防止口臭，减少口腔细菌方面也很有效。
以上就是对栗子小米粥做法的简单了解。制作起来比较简单，对养胃有很好的效果。对预防恶心、呕吐和胃酸过多也有很好的效果，特别适合老人、儿童和免疫力较弱的人食用。去吃。
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