姚姥爷食疗养生膏方

芹菜花生米凉菜怎么做呢

芹菜是我们常吃的一种营养价值很高的蔬菜。芹菜有调节血压、降低血压的作用。此外,芹菜含有丰富的膳食纤维,有很好的促进排便的作用,对预防结肠癌也有效果。显然,制作芹菜的方法有很多。例如,它可以制成芹菜和花生。这是一道非常好的开胃菜。让我们来看看这方面。

先准备适量芹菜,准备适量花生,准备花椒、八角、月桂叶、桂皮、茴香、盐、橄榄油、芥末油、味精、香油、醋。

花生要提前泡好。将泡好的花生放入锅中,然后加入盐、茴香、桂皮,加入香叶、大料、胡椒粉,大火煮开,中火煮十分钟,捞出沥干待凉。

芹菜清洗干净后,拍拍芹菜,然后用斜刀切成小块,锅里烧开水,水开后放少许盐,然后把芹菜块放入锅中焯烫,捞出复制后,放入锅中。在冷水中浸泡一会儿,然后取出并沥干。

准备容器,把芹菜和花生放在一起,这个时候放少许盐,加入芥末油,加入味精,加入香油,橄榄油,搅拌均匀,最后加入少许米醋,这样芹菜花生凉菜做好了。

芹菜花生凉菜做法比较简单。花生要提前泡好,再用开水焯一下。这时候可以适当加入一些调味料,有助于花生入味。另外,把芹菜焯一下,煮的时候可以用几滴香油,这样芹菜的颜色会更亮,更开胃。




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