每个人都必须熟悉B族维生素。毕竟，它是维持我们健康不可缺少的维生素。我们还需要每天从饮食中摄取足够的 B 族维生素，以维持身体的正常需求。但是，如果体内缺乏B族维生素，也会严重影响健康。毕竟这种维生素在体内的停留时间比较短，那么B族维生素片的功效和作用是什么呢？补充 B 族维生素可以改善紧张和焦虑，并减少精神压力问题。同时，这种维生素的补充对我们的皮肤也非常有好处，尤其是对于经常有粉刺和皮炎问题的人来说，适当的补充可以起到很好的缓解作用。服用这种维生素还可以改善消化不良和便秘，还可以缓解口臭。补充B族维生素还可以促进我们身体对营养物质的吸收，改善身体的新陈代谢，减少口腔炎症和皮炎的问题，增加食欲。 B族维生素片的功效和作用在上述文章中也有介绍。可见，这种维生素补充剂对身体非常重要，作用范围很广。
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