姚姥爷食疗养生膏方

干豆腐汤的做法

豆腐干是我们常吃的一种豆制品。北方叫豆腐干,其他地区一般叫豆皮。它是一种营养价值很高的豆制品。豆腐干的方法有很多种。作为家庭,可制成干豆腐汤,具有安神养血之功效。此外,干豆腐具有低脂肪、高蛋白的特点。适当吃一些,也会有减肥的效果。一起来看看干豆腐汤的做法吧。

准备两片干豆腐,适量生菜,另外准备盐、酱油、葱、姜、蒜、胡椒粉、干辣椒、麻椒、郫县豆瓣酱、糖和调和油。

新鲜的豆腐干用盐水煮三分钟左右,煮熟的豆腐干用冷水冲洗干净,然后切成一厘米宽的条,生菜洗净,去掉生菜的根部,然后在中间切刀整个生菜。

姜切片,蒜切块,小葱切丝,切块,干辣椒切小块,锅内放适量油,油热后放入干辣椒、花椒、麻椒,这时候用小火慢慢炒出香味,然后加入郫县豆瓣酱,炒红油,然后把姜片、蒜片和葱丝放入锅中,继续翻炒,然后倒入水。

这时候加入酱油和少许糖。大火烧开后,将生菜放入锅中。生菜焯水后取出,放入大碗中,再将干豆腐条放入锅中。煮三分钟左右。煮熟后,将干豆腐和汤倒在生菜上。把刚才炒好的辣椒干和花椒粒倒在豆腐干上,这样豆腐干汤就做好了。




微信扫码添加客服