补充维生素b对身体有好处，所以保健人员在摄取营养时往往会考虑补充维生素b，但是吃维生素b片会不会发热呢？
吃B族维生素会发热吗？答案是不。维生素B代谢主要通过尿液排出。在体内，它可以帮助蛋白质、碳水化合物和脂肪释放能量，因此不会刺激身体上火。服用维他命b群时如果上火，可能与精神压力、气候等其他原因有关，与服用维他命片无关。不仅不会上火，维生素b群还能帮助年轻人消除脸上的痘印，减轻焦虑，提神醒脑，是一种身体非常需要的营养素。
很多人早年脱发是因为缺乏维生素B。一些抑郁症患者还需要补充维生素 B。当然，更健康的补充方式是从食物中吸收相关能量。人们经常吃黑米和大黄米。 、蒸土豆、蚕豆、红豆等都含有丰富的维生素B族。吃这些食物比购买膳食补充剂更卫生、更安全。虽然剂量没有那么大，但吸收效率更高。生气？答案根本不是。即使摄入过量，这种营养物质也会迅速进入血液，最终以尿液的形式排出体外，不会留在体内。
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