B族维生素是人体必需的水溶性维生素。正是因为不可能在体内停留太久，所以需要均衡饮食，才能吸收人体所需的各种B族维生素。月经期间可以吃维生素B吗？下一次，就和姚姥爷一起学习了解吧。
月经期间可以吃维生素B片吗？维生素B片含有丰富的维生素b1、b2、b3、b6、b12等，能及时补充身体所需的各种维生素b元素。维生素B可以参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，所以身体必须及时补充，以满足身体的需要，但最好不要给经期女性服用B族维生素片。因为B族维生素有一定的补血作用，如果你的月经量多，使用后可能会导致你的月经量变重。
B族维生素可以在月经停止后服用。一般来说，每天午饭后使用效果最好。它们可以达到最高的吸收率和利用率。为了保证健康生活的指导，要均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有多种不同的维生素元素。
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