维生素B族片包括维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b12等，是人体不可缺少的水溶性维生素，但与维生素a不同的是，维生素c可以在体内停留一段时间，它们留在体内。时间比较短，所以要定期补充到体内。你用温水服用维生素B片吗？下期我们就跟着姚姥爷一起来看看这款B族维生素片怎么吃？
B族维生素应与温水一起服用，以免引起不适。不同的维生素作用不同。维生素b6可以维持心脏和神经系统的正常工作，而维生素b1可以增加机体的抵抗力和免疫力，抵抗疾病的侵袭。
B族维生素可以和白开水一起吃吗？一般来说，您可以选择在午餐后服用维生素 B 片。为获得最佳吸收效果，请用温水服用。如果在晚上使用，它会参与糖的代谢，容易导致失眠。
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