鲜榨玉米汁不仅味道鲜美，而且具有很好的保健作用。它可以帮助我们防止皱纹和抗衰老。同时，对心血管疾病也有很好的预防作用。它含有丰富的维生素B等物质，可以增强心脏的能力。
1. 练习
4个甜玉米，30克糖，100毫升三花淡奶或1袋牛奶。
1. 玉米去皮，去蒂。洗净后，剥去玉米粒。如图所示，用刀切起来比较容易。
2、将玉米粒放入锅中，加入适量矿泉水，小火煮至玉米粒完全熟透，期间撇去表面浮沫；
3. 将煮好的玉米连同汤水一起倒入搅拌机打碎。如果用面粉过筛，味道会更好；
4. 最后加入三花淡奶和糖。如果没有淡奶，则添加 1 袋牛奶。另外，在淡奶顶部戳两个小孔，这种“打开”的方法比传统方法更容易保存，但打开后要尽快用完。
二、基本效果
玉米汁是一种很好的饮料。甜玉米不仅可以防止皱纹和抗衰老，还可以抵抗心血管疾病和癌症。是一种很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括B族维生素、钾、磷和铁，其中钾可以强心。玉米还含有丰富的抗氧化维生素E和硒，这是最有效的抗癌元素之一，虽然人体每天需要的很少。
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