孩子的身体在发育，成长中的孩子的饮食也需要特别注意。粥比较清淡营养，小孩子可以吃。适合孩子的粥有很多，要遵循营养均衡的饮食选择。粥的种类也很多，比如一些消化粥。
1.胡萝卜山药粥：健脾助消化
原料：胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。
做法：将胡萝卜和山药切成小块，先将粳米加水煮成粥，半熟时加入胡萝卜和山药，再煮成粥。
2.红枣红薯米粥：滋阴润燥
材料：红薯2个、红枣3个、大米100克
做法：大米用少许水浸泡30分钟；红薯去皮，切成小块；将米饭和红薯倒入锅中，加入开水，煮沸后加入红枣，直至红薯煮透，粥稠。
3、山药枸杞粥：健脾胃，助消化，润肺止咳
食材：山药、枸杞、大米
做法：大米泡水半小时，山药去皮切块；将大米放入锅中，加水煮沸，转小火煮成粥，加入枸杞和山药块一起煮。再炖30分钟。也可以加少许冰糖或糖桂花。
4、胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥
原料：大米、糯米、香米、胡萝卜、南瓜
做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2小时。把水烧开，倒入泡好的米水，煮40分钟。然后加入去皮切丁的南瓜和切碎的胡萝卜，继续搅拌，煮30分钟至软。
5.红豆莲心血糯粥——健脾活血，解毒消肿，春季帮助孩子强身健体
原料：红豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。
做法：红豆、莲心洗净煮沸，血糯米和粳米分别洗净，浸泡备用。锅内水烧开后，加入血糯米，煮5分钟，转小火煮15分钟，再加入粳米煮至酥脆，再加入香脆的红豆和莲心一起煮，最后加入冰糖溶解。
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