燕麦片通常被认为是一种满足饥饿感的食物。燕麦片的吃法有很多种，可以直接吃，也可以用来煮粥。燕麦虽然营养丰富，但也有副作用需要注意。肠胃不好的人吃太多燕麦片，容易引起肠胃消化不良或腹胀。
1.导致腹胀
少量食用燕麦片对其自身生产有诸多好处，但燕麦片千万不能过量食用。燕麦是一种粗粮。过量食用燕麦片可能会大大增加你的胃。消化负担可能会增加您消化不良的机会并导致腹胀。
2、不易消化
燕麦中的膳食纤维含量很高，可能会导致消化不良并干扰其他营养素的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃曲张等消化道疾病患者不宜多食。
3.增加肝硬化问题的机会
长期服用燕麦片也可能增加肝硬化的风险，长期过量食用燕麦片也可能增加十二指肠的问题。所以，大家每天都要严格控制燕麦片的食用量。
4.增加胃痉挛的机会
吃燕麦片时不能吃菠菜。两者可能会发生反应，这可能会导致胃痉挛并给自己带来很多痛苦。许多患者和朋友也会出现恶心和呕吐。
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