随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯也发生了很大的变化，所以越来越多的肥胖者，减肥被提上了日程。有人说茶有很好的减肥效果，这是真的。普洱茶、杜仲茶、柠檬茶等都有很好的减肥效果。
1、普洱茶——有效减腹部赘肉
普洱茶之所以能减肥去脂，是因为普洱茶本身含有分解脂肪的脂肪酶。这种脂肪酶对脂肪的分解有很好的作用，可以增强胃对脂肪的消化消耗。
此外，普洱茶还可以养颜护胃，对于很多胃不好的MM来说是个不错的方法。不过需要注意的是，MM在生理期最好不要喝普洱茶，因为这样会导致对身体有益的铁质营养物质沉淀而不能被吸收。
首先，因为普洱茶的味道很难浸泡，所以冲泡的时候要确保是开水。那么第一次冲泡的普洱茶最好不要喝，因为此时的普洱茶中可能还有很多其他的杂质，所以我们可以选择丢弃。喝普洱茶最好选择合适的时间，最好饭后半小时喝，以免对胃造成磨损。
2.杜仲茶——解决浮肿问题
可以减少中性脂肪，因为杜仲中所含的成分可以加速新陈代谢，促进热量消耗，导致减肥。此外，它还具有防止衰老的作用。饮用方法，每餐后半小时饮用，每天坚持饮用1.5升左右，坚持效果需要较长时间。
3.柠檬茶——抑制食欲
柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持肤色和弹性非常有效。柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以能有效抑制不正当饮食，再加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显着。
饮用方法：将两片干柠檬片或鲜切柠檬浸泡在沸水中，重复冲泡数次。喝水的时候，根据个人口味，可以增减柠檬的量，也可以加蜂蜜调味。
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