红薯南瓜粥，你知道它是怎么做的吗？其实所需的食材很简单，就是红薯南瓜和适当的米饭，尤其是对孩子来说，绝对是更美味的辅食添加物，更有利于宝宝的营养吸收和消化。
一、食品原料
材料：大米50克，南瓜30克，红薯30克
1、南瓜和红螺洗净，去皮，切成小块备用；
2、将大米洗净，与南瓜、红薯一起放入锅中，加适量水搅拌煮沸；
3、米粒软、汤浓时关火，稍凉后喂宝宝。
2. 材料
红薯100克、南瓜150克、冰糖30克、枸杞适量
实践：
1.红薯去皮切块，洗净泡水30分钟
2.南瓜洗净去皮，去籽切块
3. 将红薯放入锅中，一次加入足量的水烧开，再煮10分钟
4.转小火，倒入南瓜和枸杞，煮20分钟
5.加入冰糖煮至融化
3. 营养
1、吃红薯可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，有助于预防或缓解心脑血管疾病。
2、红薯含有独特的生物类黄酮，能促进排便顺畅，能有效抑制乳腺癌和结肠癌。
癌症的发生。
3、红薯可以改善消化器官的功能，滋补肝肾，对身体虚弱也有恢复作用，还可以有效治疗肝炎和黄疸。
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