姚姥爷食疗养生膏方

猪蹄煮花生有哪些做法?

花生煮猪蹄是比较常见的美食。制作的时候,需要准备适量的猪蹄,可以根据家里人用的多少来判断。此外,准备一些花生、姜和蘑菇。如果不喜欢蘑菇,可以放一些其他的调味料,混合一些蔬菜来缓解油腻。

练习一

做食物

猪蹄1只,花生100克,生姜10克,香菇15克。

盐8克,鸡精粉2克,绍兴酒3克,胡椒粉少许。

生产工艺

1、猪蹄洗净,切块,花生仁用温水浸泡,姜切片,去蒂,香菇用花生炖猪蹄洗净。 2.把锅里的水烧开。水烧开后,放入猪蹄,用中火将血水煮熟,捞起备用。

3、取炖锅,放入猪蹄、花生仁、姜、香菇,加盐、鸡粉、胡椒粉、绍酒,倒入适量清汤,盖上锅盖,炖2小时左右即可食用。 [1]

制作技巧

猪蹄的皮要烧焦后洗净,否则会有一股毛腥味。

练习 2

做食物

【配料】猪蹄500克,花生250克,黄花菜50克,生姜10克,大葱5克。

【调料】精盐10克,味精8克,绍兴酒10毫升。

生产工艺

1、猪蹄洗净切块,花生用水浸泡,黄花菜头尾切开,姜切片,大葱切段。

2.锅里烧开水,加入猪蹄煮一会,捞出待用。

3.取一个炖锅,将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱、绍酒一起放入锅中,加水,中火炖3小时左右,加盐和味精即可食用。

制作技巧

需要指出的是,花生经过油炸或油炸后,性质炎热干燥,不宜多食。在众多吃花生的方法中,炖是最好的。这样既避免了营养物质的破坏,又具有温、湿、易腐、易消化的特点。猪蹄虽然是好东西,但也不能过量食用,否则,你就不得不担心自己的体重了。




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