做蒸南瓜时，首先需要准备一些南瓜和白糖，还有百合花瓣。先把南瓜切开挖空，把里面的籽拿到里面，然后把白糖均匀的撒在上面，加上百合花瓣，百合南瓜本身就是香甜可口，不用担心有异味。南瓜色泽金黄，口感软糯。
概述
美食：家庭烹饪食谱
主料：南瓜1500克
调料：白糖50克，或百合花瓣少许。
菜肴
蒸熟的南瓜呈金黄色，入口即化。成本低，操作不复杂，味道鲜美，也是一道美味佳肴。蒸南瓜最好的做法是不油腻不油腻。这样蒸出来的南瓜味道鲜美，不用担心会长胖。
营养价值
营养丰富
实践
1、南瓜洗净，去掉里面的籽和丝，把南瓜皮剥掉（不要切太厚，会影响口感，而且容易断）；
2、将南瓜切成约5厘米宽、15厘米长的大块；
3、将南瓜片一层一层的摆在盘子上，在南瓜上撒点白糖，加少许百合花瓣增加香味）；
4. 放在蒸锅上蒸至熟。
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